طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/8/src/00ebbba1beed05a32b7ce81312a42e84650518d3.jpg
وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

1

طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا من المشروبات الصحية التي تعطي الجسم طاقة عالية كما تساعد على التغلب على الإرهاق ،وتحفيز الدماغ على التفكير ،حضروه في أقل من 10 دقائق

المقادير

  • 1 ثمرة موز
  • 1/8 كوب زبدة فول سوداني
  • 1/2 كوب لبن الصويا
  • 2 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) عسل
  • مكسرات للتزيين على حسب الرغبة
 طريقة عمل سموثي التفاح باللوز و القرفة

خطوات التحضير

  1. نقوم بتقشير الموز وتقطيعه لشرائح
  2. نحضر الخلاط الكهربائي ،ونضع فيه شرائح الموز و زبدة الفول السوداني ونخلط حتى يتحولا لسائل
  3. نضيف لبن الصويا و العسل لخليط الموز  و زبدة الفول السوداني ونستمر في الخلط على نحصل على سموثي الموز بلبن الصويا
  4. نسكب سموثي الموز بلبن الصويا في أكواب التقديم ونزينه بالمكسرات ثم نقدمه
سر نجاح تحضير سموثي الموز بلبن الصويا :
  • من الممكن إضافة فواكه اخرى لسموثي الموز بلبن الصويا
  • من الممكن التحلية بالسكر أو العسل ومن الممكن أيضًا عدم إضافة المكسرات على حسب الرغبة
فوائد سموثي الموز بلبن الصويا :
  • تناول سموثي الموز بلبن الصويا يساعد على التغلب على الإرهاق والتعب
  • يساعد سموثي الموز بلبن الصويا على التحفيز على التفكير
  • يحتوي سموثي الموز بلبن الصويا على نسبة عالية من الحديد ،لذلك هو يقاوم فق الدم
قد يعجبك:10 وصفات للسموثي المثلج  

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل كباب الحلة اللذيذة والشهية‎

طريقة عمل كباب الحلة اللذيذة والشهية‎

طريقة عمل كازا باستا‎

طريقة عمل كازا باستا‎

طريقة عمل التلبينة النبوية‎

طريقة عمل التلبينة النبوية‎

طريقة عمل صوص ثاوزند ايلاند‎

طريقة عمل صوص ثاوزند ايلاند‎

وصفات متعلقة

سموثي الشيكولاتة بقطع الموز .. لذيذ و مغذي‎

طريقة عمل سموثي الرمان باللبن‎

طريقة عمل سموثي الكيوي بالزبادي‎

طريقة عمل سموثي الجوافة و الرمان‎

طريقة عمل سموثي المانجو بالأفوكادو‎

طريقة عمل سموثي الكانتالوب باللبن‎

طريقة عمل سموثي البرتقال بالفانيليا‎

سموثي اليوسفي و البرتقال .. مشروب الشتاء‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة