وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2
سموثي اليوسفي و البرتقال أفضل مشروب شتوي فهو يساعد على الوقاية والعلاج من البرد والأنفلونزا والربو بالإضافة إلى تنقية الجسم من السموم ، حضروا سموثي اليوسفي و البرتقال في ثلاث خطوات فقط
المقادير
- 2 حبة برتقال
- 4 حبة يوسفي صغيرة الحجم
- 1 كوب زبادي
- 1 كوب لبن
- 1/4 كوب سكر أبيض
خطوات التحضير
- نضع السكر على اللبن ونقلب حتى يختفي السكر في اللبن .
- نقوم بتقشير ونقطيع حبات اليوسفي و البرتقال ثم نضع اليوسفي و البرتقال في الخلاط الكهربائي ثم نضيف الزبادي ونخلط حتى تتجانس كل المكونات .
- نسكب سموثي اليوسفي و البرتقال في أكواب التقديم ثم نقدميه مع بسكويت الشيكولاتة اللذيذ.
- وصفة مشابهة : الليمون الساخن بالعسل .. فيتامين C الشتاء
- من الممكن إضافة موز وجوزة الطيب وقرفة لسموثي اليوسفي و البرتقال
- من الممكن التحلية بالعسل الأبيض بدلًا من السكر
- تناول سموثي اليوسفي و البرتقال يساعد على زيادة المناعة
- سموثي اليوسفي و البرتقال يساعد على حماية الجسم وتنقيته من السموم
- سموثي اليوسفي و البرتقال يساعد على علاج البرد والأنفلونزا والربو
- كل كوب من سموثي اليوسفي و البرتقال يحتوي على 157 سعر حراري
إضافة تعليق