طريقة عمل كيكة الشوفان بالموز و وزبدة اللوز

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/11/src/5f33f048467db8ab5f1685093fa406b3d3bf1c88.jpg
وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

45 دقيقة

عدد الافراد

3

كيك الشوفان من أكثر الأكلات المغذية والتي تحتوي على عناصر مفيدة للجسم، وحتى تكون مفضلة لأطفالكم تعرفي على طريقة تحضيرها بالموز و زبدة اللوز.

المقادير

  • 3 حبات موز
  • 2 حبة بيض
  • 1/4 كوب زيت جوز الهند
  • 1/4 كوب زبدة لوز
  • 0.3 كوب لبن خالي الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) فانيليا
  • 2 ملعقة كبيرة ( ملعقة طعام ) عسل
  • 1 كوب دقيق لوز
  • 2 ملعقة كبيرة ( ملعقة طعام) دقيق جوز هند
  • 1 كوب شوفان
  • 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) بيكينج باودر
  • 1/2 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) قرفة
  • 11/2 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) ملح

    • خطوات التحضير

    •  

      نحضر حبات الموز ونقوم بتقشيرها وتقطيعها.

    •  

      نضع حبات الموز مع البيض وزيت جوز الهند وزبدة اللوز واللبن والفانيليا والعسل في الخلاط الكهربائي، ونخلط المكونات حتى تتحول إلى سائلة.

    •  

      نحضر طبق كبير وعميق ونضع فيه دقيق اللوز ودقيق جوز الهند و الشوفان و البيكينج باودر والقرفة والملح ونقلب حتى تتداخل كل المكونات.

    •  

      نضيف خليط الموز المضروب على خليط دقيق اللوز ونقلب بشوكة حتى تتجانس كل المكونات.

    •  

      نحضر قالب ونضع فيه خليط كيكة الشوفان بالموز و زبدة اللوز ونرش على الوجه شوفان و مكسرات مجروشة ثم ندخل القالب الفرن على درجة حرارة 150 لمدة 45 دقيقة.

    •  

      الآن نستطيع تقديم كيك الشوفان.

    • سر نجاح تحضير كيكة الشوفان بالموز و زبدة اللوز:

      • حتى لا يحدث أي تكتلات يفضل خلط المكونات الجافة أولًا ،وأن لا يكون دقيق الشوفان به أي تكتلات.
      • إذا كنتم تريدون كيك الشوفان مناسب للدايت لا تضيفوا زبدة اللوز والموز.

       

      فوائد كيكة الشوفان بالموز و زبدة اللوز:

      • تناول كيك الشوفان يساعد على التحكم بالشهية
      • يساعد كيك الشوفان على تنشيط مواد الأكسدة مما يعزز من الجهاز المناعي
      • تناول الشوفان مفيد للأطفال حيث أنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بالربو.

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة