طريقة عمل كفتة التونة

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/9/src/ba3197399e77b58444e6593c33f4ca9fd19b711b.jpg
وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

عدد الافراد

3

التونة من الأكلات التي يمكن تحضيرها بالعديد من الطرق ،تعرفوا على طريقة تحضير كفتة التونة بطريقة سهلة وسريعة ،وتعرفوا على سر تحضيرها متماسكة ومقرمشة

المقادير

  • 1 علبة تونة
  • 1 حبة بطاطس مهروسة
  • 1 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) بقدونس مفروم
  • رشة ملح
  • رشة كمون
  • رشة فلفل أسود
  • 1 كوب بقسماط مطحون
  • زيت للتحمير
  • 1 حبة بيضة مخفوقة
  • 12 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) عصير ليمون
 طريقة عمل التونة في المنزل  

خطوات التحضير

  1. نحضر وعاء كبير نضع فيه البطاطس والتونة والبقدونس المفروم
  2. نتبل برش الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون
  3. نهرس كل المكونات معًا باليد حتى تختلط
  4. نشكل خليط التونة على شكل أصابع أو كرات على حسب الرغبة
  5. نسقط كفتة التونة في البيض المخفوق ثم نغطيها بالبقسماط المطحون
  6. نحضر مقلاة نضع فيها الزيت ونتركها حتى يسخن الزيت
  7. نضيف كفتة التونة في المقلاة مع التقليب حتى تنضج ويصبح لونها ذهبي ثم نرفعها على مناديل مطبخ ثم تقدم

سر نجاح تحضير كفتة التونة :

  • البطاطس تجعل كفتة التونة أكثر تماسكًا
  • التغطية (البيض والبقسماط) يجعل كفتة التونة مقرمشة

فوائد كفتة التونة:

  • تناول كفتة التونة يحمي من الاصابة بهشاشة العظام ويساعد على نمو العظام
  • كفتة التونة تساعد على تحسن عمل وظائف المخ وتحمي من الإصابة بالزهايمر
  • كل 90 جرام من التونة تحتوي على 160 سعر حراري
قد يعجبك: طريقة عمل سلطة تونة بالبيض

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة