وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
2 دقيقة
عدد الافراد
5
طحين اللوز (أو دقيق اللوز ) من أفضل البدائل الصحية لدقيق القمح ، ونستطيع استخدامه في تحضير مخبوزات ومكرونات وأطباق حلويات عديدة .ويفضل تحضير الأطعمة بطحين اللوز لمرضى حساسية القمح ومرضى القلب والكولسترول.
المقادير
- 2 كوب لوز
- ماء
خطوات التحضير
- نحضر وعاء صغير الحجم ،ونملؤه بالماء ،ونتركه على النار حتى يغلي ثم نرفعه من على النار
- نضع اللوز في الماء المغلي ،ونتركه منقوع في الماء المغلي حتى تنفصل قشرته
- نجفف اللوز من ماء النقع تمامًا ثم نقشره .
- نقوم بفرد حبات اللوز في صينية مع وجود مسافة بين كل حبة واخرى
- ندخل صينية اللوز الفرن لدقائق حتى يتحمص ،ثم نخرجه من الفرن ونتركه حتى يبرد
- نضع اللوز المحمص في كبة أو مطحنة ،ونطحن اللوز حتى يصبح له قوام ناعم
- الآن نستطيع استخدام طحين اللوز أو الاحتفاظ به لحين الاستخدام
- من الممكن وضعه في ثلج بعد نقعه في الماء الساخن حتي يسهل تقشيره ،وبعد ذلك نطحنه بدون تحميص في الفرن
- عند طحن اللوز ،يجب طحنه على سرعة عالية ولثواني حتى لا يتكتل أو يتحول لزبد
- نقوم بنخل اللوز بعد طحنه حتى نبعد أي تكتلات
- يجب تجفيف اللوز تمامًا من الماء قبل طحنه
- يجب أن يكون برطمان حفظ طحين اللوز جاف تمامًا
- يفضل اعداد الطعام بطحين اللوز لمرضى حساسية القمح ومرضى القلب والكولسترول
- يساعد طحين اللوز على تقوية وتحسين الذاكرة
- طحين اللوز يساعد على اتزان ضغط الدم
إضافة تعليق