سمك فيليه مشوي

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/11/src/3063f7ca60d19fc7c59c13b4de3f3f7944b57796.jpg
وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

0

السمك الفيلية من أخف أنواع السمك وسريع التحضير، فهو مناسب جدًا في أوقات الدراسة والعمل ويمكنك تحضيره في 15 دقيقة فقط بجانب طبق من الأرز وطبق من السلطة الخضراء وصنع وجبة متكاملة غذائيًا، تعرفي على الطريقة من شملولة.

المقادير

  • قطعة سمك فيليه
  • ريحان طازج
  • أوراق سبانخ
  • شرائح ليمون
  • شرائح بصل
 

خطوات التحضير

  • في ورقة فويل مفرود ضعي قطعة الفيليه وضيفي عليها أوراق السبانخ ثم أوراق الريحان وشرائح الليمون والبصل.
  • قومي بلف ورق الفويل على السمك ومكوناته.
  • ضعي الفويل في صينية الفرن وأدخليه الفرن وقمي بشوي السمك في الفرن لمدة 15 دقيقة.
  • يقدم السمك الفيله ساخناً بجانب طبق من أرز السمك الأبيض أو سمك الصيادية وسلطة الطحينة.
مواضيع مشابه تهمك:

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة