طريقة عمل شوربة سي فود بالكريمة

وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

10 دقيقة

عدد الافراد

4

شوربة السى فود .. من الأطباق المميزة و المشهورة جدا لغناها بالكثير من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم و التي تقيه من الكثير من الأمراض و تمنع هشاشة العظام و تحافظ على صحة الجلد

المقادير

  • 1/2 ك سي فود (جمبرى مقشر . بلح البحر . كالمارى)
  • 1 حبة كراث
  • 1 حبة جزر
  • 1 حبة بصل
  • 2 فصوص ثوم
  • ملح
  • فلفل أسود
  • ورق لورا
  • زيت
  • 3 فصوص ثوم مبشور
  • شوربة
  • 1 ملعقة دقيق
  • كمون
  • 2 كوب كريمة طبخ


خطوات التحضير

  • أحضري اناء به ماء وضيفي به الكراث،الجزر،البصل،الثوم،والتوابل واتركيه على النار حتى ينضج.
  • ثم اضيفي اليه السي فود وورق اللورا واتركيهم على نار هادئه لمده 5 دقائق.
  • احضري وعاء اخر وضعي به زيت والثوم المبشور ثم اضيفي اليهم الشوربة المصفاه ثم ملعقة دقيق وقلبيهم جيداً.
  • قومي باضافة التوابل وكريمة الطبخ عليهما وقلبي جيداً ثم ضيفي السي فود.
  • يرفع الإناء من على النار ثم توضع الشوربة في بولات التقديم و تقدم ساخنة.

سر نجاح شوربة السى فود:

  •  تشوح ثمار البحر أولا قبل وضع الماء كي تنضج و تتشرب من ماء البصل.

فوائد شوربة السى فود:

  •  غنية بمضادات الأكسدة التي تحافظ على البشرة.
  • تقوي الجهاز المناعي.
  • تحمي من التهاب المفاصل و تقوي الذاكرة و تنشطتها لإحتوائها على فيتامين ( د ).

السعرات الحرارية في شوربة السى فود:

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الفيديوهات

طريقة عمل الفريدو‎

طريقة عمل الفريدو‎

طريقة عمل فتة العدس‎

طريقة عمل فتة العدس‎

طريقة عمل تورتة الفشار‎

طريقة عمل تورتة الفشار‎

طريقة عمل بيتزا كالزوني‎

طريقة عمل بيتزا كالزوني‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة