طريقة عمل سموثى البلوبيرى و البنجر

المقادير

• 1 كوب حليب  أو ماء
• 1  موزة مجمدة
• 1 بنجر صغيرة مغسولة و مقشرة ومقطعة إلى أسداس
• 1 كوب  فراولة طازجة أو مجمدة
• 1 كوب البلوبيرى طازجة أو مجمدة

خطوات التحضير

دللى عائلتك و أصدقائك و إجعليهم يستمتعون بسموثى البلوبيرى و البنجر اللذيذ الرائع و إليكى الطريقة . تحضير سموثى البلوبيرى و البنجر

1. تضاف جميع المكونات إلى الخلاط و يخلط لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح ناعمة.
2. ممكن أن يتم خلط المكونات و تحريكها بصعوبة في الخلاط خاصة و إذا كانت جميع الفواكه المستخدمة فى عملية الخلط مجمدة .
3. إذا كان لديك زرار ضاغط على الخلاط الخاص بك إستخدميه حتى تبدأى فى المزج و إستمرى فى الخلط حتى يصبح الخليط ناعم .

إقتراحات لسموثى البلوبيرى و البنجر 

1. يمكنكى إستخدام حليب اللوز .
2. إذا لم يكن لديك خلاط رفيع المستوى فأوصيكى بتقطيع البنجر قبل عملية المزج فى الخلاط .