حضري براونيز كيك بالموز بدون فرن

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/9/src/0e3d1ef16661c3e1a6394e51585a4587c7d81745.jpg
وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

4

البراونيز من الحلويات الغربية الشهيرة، ويتميز بطعم غني ومذاق لا يقاوم، ويتكون بشكل أساسي من الشيكولاتة مع بعض الاضافات الاخرى التي تكسبه هذا الطعم، ولكن هذه الوصفة مختلفة حيث انها تناسب الاشخاص النباتيين وكذلك مناسبة للدايت والصيام

المقادير

"تكفي 4 أشخاص" الطبقة الأولى:
  • 1 كوب تمر مفروم
  • ربع كوب عسل أبيض
  • ربع كوب شوفان
  • 3 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" كاكاو خام
الطبقة الثانية:
  • 2 حبة متوسطة موز شرائح
  • ربع كوب كاكاو خام
  • ربع كوب زبدة فول سوداني
  • 3 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" عسل أبيض
  • 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" حليب نباتي
ملحوظة:
  • يستخدم نفس الكوب لكل المقادير
طريقة عمل براونيز بالبرتقال  

خطوات التحضير

  1. نبدأ بتحضير الطبقة الأولى .. في الكبة أو مُحضر الطعام، نضع التمر والشوفان والعسل الأبيض والكاكاو، ونضربها جيداً حتى تتجانس وتصبح رملية القوام.
  2. ندهن صينية بمقاس 20×20 بالزبدة أو الزيت، ونضع فيها مكونات الطبقة الأولى، ونضغط عليها لتتماسك ونساوي سطحه بباطن اليد.
  3. نبدأ بتجهيز الطبقة الثانية .. في الكبة أو مُحضر الطعام، نضع زبدة الفول السوداني والكاكاو الخام والعسل الأبيض والحليب النباتي "حليب لوز أو حليب حوز الهند".
  4. نضرب جميع مكونات الطبقة الثانية حتى تنعم وتتجانس، ثم نوزعه فوق الطبقة الأولى في الصينية.
  5. نزين البروانيز بشرائح الموز، ثم نقطعه ونقدمه.
سر نجاح الوصفة:
  • أن يكون خليط الطبقة الاولى خشن بعض الشيء ليتماسك بسهولة.
فوائد الوصفة:
  • تعتبر هذه الوصفة غنية بالمواد الغذائية الضرورية للجسم، حيث أن الموز والتمر يمدان الجسم بالطاقة.
  • يساعد الشوفان على الشعور بالشبع مدة أطول، فيمكن تناول هذه الوصفة مع الأنظمة الغذائية "الدايت".
  • تحتوي القطعة المتوسطة من براونيز الموز على 120 سعر حراري.
قد يعجبك: طريقة سهلة لعمل سبونج كيك بالشيكولاتة

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل كباب الحلة اللذيذة والشهية‎

طريقة عمل كباب الحلة اللذيذة والشهية‎

طريقة عمل كازا باستا‎

طريقة عمل كازا باستا‎

طريقة عمل التلبينة النبوية‎

طريقة عمل التلبينة النبوية‎

طريقة عمل صوص ثاوزند ايلاند‎

طريقة عمل صوص ثاوزند ايلاند‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة