يصوم المسلمون شهر رمضان من كل عام ، تقربًا إلى الله تعالى بأداء فريضته ، التي تعد ركنًا من أركان الإسلام .
لكن الصوم ليس فقط فريضة من رب العالمين ، بل تثبت الدراسات مع مرور الوقت فوائده الكبيرة للإنسان ، وخاصةً أن بعض فوائده تهم المرأة بشكل خاص .
تعرفي على فوائد الصيام :
يعتبر الصيام وسيلة مثالية لإنقاص الوزن ، إذا اعتدل الإنسان فيما يتناوله من أطعمة وقت الإفطار ، وكذلك في الفترة بين الإفطار والسحور .
وتعتبر أفضل بداية للإفطار هي تناول التمر ، حيث يمتص الجسم السكر الموجود به بسرعة ، ويستمد منه الطاقة والحيوية .
ويحذر المختصون من بدء الإفطار باللحوم والخضراروات ، فعملية هضمها تستغرق وقتًا طويلاً ، فيستمر الإنسان في تناول الطعام ؛ ظنًا منه أن معدته لم تكتفِ بعد ، ثم يفاجأ بالشعور بالتخمة والاضطرابات الهضمية .
يعمل الصوم على تطهير الجسم ، وتخليصه من السموم التي قد تكون فيه ، مما يمنح البشرة نضارة وحيوية ، مع الحرص بالطبع على تناول كمية كافية من السوائل بعد الإفطار .
يعمل كذلك الصوم على تخفيف أمراض الحساسية ، وتقليل مشاكل البشرة الدهنية .
يتسبب الصيام في تخليص الجسم من الخلايا الضعيفة والتالفة ، فيسترد حيويته ونشاطه ، وتتجدد خلاياه
يعتبر شهر رمضان فرصة لضبط نسبة السكر بالدم ، ومنح البنكرياس الذي يفرز الأنسولين بعض الراحة ، ليستأنف عمله بكفاءة بعد الإفطار .
وقد قامت عدة دور للعلاج حول العالم باعتماد الصوم كعلاج لمرضى السكر ، عن طريق اتباع نظام الصيام لمدة عشر ساعات أو أكثر ، يتناول المريض بعدها وجبات خفيفة لمدة ثلاثة أسابيع ، وثبتت فاعلية هذا الأسلوب .
أكدت دراسة روسية أن الصوم يعد علاجًا لمرض التهاب المفاصل .
إضافة تعليق