عصير الزبادي والتفاح والكيوي

المقادير

• ثمرة تفاح متوسطة الحجم
• كوب من الزبادي
• نصف ملعقة كبيرة سكر أبيض ناعم أو عسل أبيض ( حسب رغبتك)
• ثمرة كيوي متوسطة الحجم
• أربع ثمار فراولة صغيرة الحجم
• ثلث كوب من عصير التفاح الطبيعي
• كوب من مكعبات الثلج
• كوب من الماء المثلج

 

خطوات التحضير

1. اغسلي كلا من ثمرة الكيوي والتفاح، قشريها ثم قطعي كلا منها إلى مكعبات.
2. أحضري الخلاط الكهربي، ضعي فيه كوب الزبادي، ملعقة السكر أو العسل الأبيض، الكيوي والتفاح وكوب الماء المثلج ثم اخلطي جيدا لمدة دقيقتين.
3. ارفعي الغطاء عن الخلاط الكهربي، أضيفي الفراولة المقطعة، عصير التفاح ومكعبات الثلج ثم استمري في الخفق لمدة ثلاث دقائق.
4. أحضري أكواب التقديم ثم ضعي العصير فيها وقدميه.