طريقة عمل سموثي المانجو وحليب الصويا

المقادير

•   2  مانجو ناضج
• علبتان لبن زبادى
• 700 ملل حليب صويا
• 8 مكعبات ثلج

خطوات التحضير

1. قشّري حبّتي المانجو وقطّعيهما إلى نصفين و إنزعي منها النواة ثمّ قطّعيها إلى شرائح .
2. إهرسي المانجو في الخلاط الكهربائي ثمّ أضيفي إليه حليب الصويا مع اللبن الزبادي و4 مكعبات ثلج مع الإستمرار بالخلط حتى الحصول على مزيج سلس .
3. إسكبي السموثي في كؤوس تقديم وضعي داخلها مكعّبات الثلج المتبقية .

إقتراحات لسموثى المانجو وحليب الصويا يقدم بارداً .