طريقة عمل سموثي الأفوكادو والكيوي للدايت

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/8/src/078e66ccd2aea85083ab5bbcbcbdc411c3a1f2f0.jpg
وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

5 دقيقة

عدد الافراد

2

المقادير

  • 1 حبة أفوكادو
  • 1 حبة تفاح أخضر
  • 1 حبة خيار
  • 1 حبة كيوي
  • 2 زهرة بروكلي
  • 3 عيدان كرفس
  • 3 عيدان شبت
  • 3 عيدان بقدونس
  • 1 كوب حليب خالي الدسم مثلج


خطوات التحضير

  1. يقشر الكيوي، ويقطع.
  2. يغسل التفاح، ويقطع.
  3. يغسل الأفوكادو، ويقطع.
  4. يغسل الخيار، ويقطع.
  5. يوضع الكيوي، والتفاح، والأفوكادو، والخيار، والبقدونس، والكرفس، والشبت، والبقدونس، والبروكلي في الخلاط، ويضاف إليهم الحليب.
  6. يضرب جيداً، حتى يصبح ناعم القوام.
  7. يصب في الكوب، ويزين بورق البقدونس، ويقدم.

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة