طريقة عمل سموثى الفراولة و البروكلى

المقادير

• 1/4 كوب زبادي يوناني
• 8  لوز
• 1/4 كوب زهيرات البروكولي
• 1 كوب  فراولة مجمدة
• 1/4 كوب حمص
• 3/4 كوب مثلج الشاي الأخضر
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان
• 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة

خطوات التحضير

دللى عائلتك و أصدقائك و إجعليهم يستمتعون بسموثى الفراولة و البروكلى اللذيذ الرائع و إليكى الطريقة . تحضير سموثى الفراولة و البروكلى

1. صبى جميع المكونات في الخلاط و إمزجيهم معاً حتى يصبح الخليط ناعم .
2. ثم قومى بصبه فى الكوب ورشى القرفة على القمة .

إقتراحات لسموثى الفراولة و البروكلى  يقدم فوراً  .