طريقة عمل سموثى الراسبيرى و الشوكولا للفالانتاين

المقادير

• 1 كوب راسبيرى طازج و مجمد
• 1  موز مجمدة
• 1  مسحوق بروتين الشوكولاته (أو 1-2 الكاكاو ملعقة كبيرة إذا لم تكن تستخدم البروتين)
• 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
• 2 كوب سبانخ
• 1 كوب حليب اللوز

خطوات التحضير

دللى عائلتك و أصدقائك و أحبائك فى عيد الحب و إجعليهم يستمتعون بسموثى الراسبيرى و الشوكولا  ذو المذاق اللذيذ و الرائع و إليكى الطريقة . تحضير سموثى الراسبيرى و الشوكولا للفالانتاين

1. ضعى جميع المكونات في خلاط رفيع المستوى حتى يصبح المزيج  سلس  و دسم  .

إقتراحات لسموثى الراسبيرى و الشوكولا للفالانتاين يقدم بارداً  .