طريقة عمل سموثى البلاك بيرى و الأناناس

المقادير

• 1/2 كوب سبانخ
• 1/2 كوب أناناس  طازج  مجمد
• 1/2 كوب توت أسود
• 1 موزة ناضجة مجمدة
• 1/2 برتقالة معصورة (حوالي 2-3 ملاعق كبيرة)

خطوات التحضير

دللى عائلتك و أصدقائك و إجعليهم يستمتعون بسموثى البلاك بيرى و الأناناس  ذو المذاق اللذيذ الرائع و إليكى الطريقة . تحضير سموثى البلاك بيرى و الأناناس 

1. تضاف جميع المكونات إلى الخلاط و تمزج في  درجة متوسطة عالية حتى يصبح الخليط ناعم سلس تماماً .

إقتراحات لسموثى البلاك بيرى و الأناناس يقدم  بارداً  .