طريقة عمل بطاطس محمرة من غير زيت

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/8/src/020a043e6726c338f85f34df5ea60523d9f45b55.jpg
وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

عدد الافراد

4

بدون أي زيوت ،تعروفوا على طريقة تحضير البطاطس بطريقة صحية في المنزل ،وقدموها كطبق جانبي بجانب أي طبق على حسب الرغبة

المقادير

  • 4 حبات بطاطس
  • ماء مغلي
  • ربع كوب خل
  • ملح (على حسب الرغبة)
 طريقة عمل بطاطس بانيه

خطوات التحضير

  1. نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. نحضر حبات البطاطس ونقوم بغسلها بالماء الجاري حتى نتخلص من أي شوائب عالقة بها ثم تجفيفها.
  3. نقشر حبات البطاطس ثم نقطعها لأصابع متوسطة الحجم أو على حسب الرغبة.
  4. نحضر وعاء نملؤه بالماء ثم نضيف له الملح والخل ،ونتركه على النار حتى يغلي .
  5. نضيف أصابع البطاطس للماء المغلي ونتركها فيه لمدة ثلاث دقائق .
  6. نرفع أصابع البطاطس من الماء إلى مصفاة ونتركها حتى تتخلص من الماء وتبرد .
  7. نحضر صينية ونقوم بتبطينها بورق الزبدة، ثم نرص عليها الصينية .
  8. ندخل صينية أصابع البطاطس للفرن لمدة نصف ساعة حتى تنضج أصابع البطاطس.
  9. الآن نستطيع تقديم البطاطس كطبق جانبي بجانب أي وجبة على حسب الرغبة.
وصفة مشابهة : طريقة عمل بطاطس هاش براون من ماكدونالدز سر نجاح تحضير البطاطس المحمرة من غير زيت : 
  • حتى تبقى البطاطس بدون أن تتفتت أو تتعجن ،لا نسلقها لمدة طويلة ونتركها بعد السلق حتى تبرد.
فوائد بطاطس محمرة من غير زيت :
  • تساعد البطاطس على الوقاية من عسر الهضم
  • تساعد البطاطس على زيادة مناعة الجسم .
  • تناول البطاطس يساعد على الوقاية من التهابات المفاصل .
قد يعجبك: 15 وصفة للبطاطس

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

وصفات متعلقة

كرات البطاطس بالجبن‎

كبة البطاطس باللحم‎

كرات البطاطس المقرمشة .. سهلة وسريعة‎

طريقة عمل بطاطس كنتاكي‎

طريقة عمل بطاطس هاش براون من ماكدونالدز‎

طريقة عمل بطاطس حارة لبنانية‎

طريقة عمل عجة البطاطس بالبيض‎

طريقة عمل شرائح الجزر في الفرن‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة