![طريقة عمل بار التمر الصحي https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/8/src/4761f38265d97fdfd6b8c279fd9f2a37817ac242.jpg](https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/8/src/4761f38265d97fdfd6b8c279fd9f2a37817ac242.jpg)
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
8
المقادير
- 3/4 كوب زيت جوز الهند
- 3/4 كوب كاكاو
- 13 حبة تمر مهروس
- 1/2 كوب جوز هند
- 1/4 كوب بذور الشيا
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
خطوات التحضير
- ضعي ورقة زبدة في صينية قابلة للإستخدام في الفرن.
- احضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به زيت جوز الهند و الكاكاو و التمر و اخلطي المزيج جيدا.
- أضيفي جوز الهند و بذور الشيا و الملح على مزيج التمر ثم اخلطي المزيج مرة اخرى.
- ضعي مزيج التمر في الصينية و افردية جيدا ثم ضعيه في الثلاج لمدة 30 دقيقة.
- قطعي مزيج التمر الى مربعات متوسطة الحجم.
- قدمي بار التمر الصحي كسناك خفيف مع العصير.
إضافة تعليق