طريقة عمل البطاطا المهروسة للأطفال

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/11/src/79c306e3764fe3757c7217a16d9781a842b4619f.jpg
وقت التحضير

5 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

عدد الافراد

2

البطاطا الحلوة من الأطعمة المليئة بالفيتامينات والمواد المغذية الاخرى التي تساعد على نمو الطفل بشكل صحي. نضمن لكم أن البطاطا الحلوة ستكون من الأطعمة المفضلة لأطفالكم بعد تذوقها. يمكن لطفلك تجربة البطاطا الحلوة بمجرد استعداده للأطعمة الصلبة ، وعادة ما يكون ذلك في حوالي أربعة إلى ستة أشهر. تعرفوا على طريقة تحضير الوصفة.

المقادير

  • 4 حبات بطاطا حلوة

    • خطوات التحضير

    • نسخن الفرن على درجة حرارة 400 درجة مئوية

       

    • نغسل البطاطا بشكل جيد ثم نجففها بمسحها من الماء

    • نقسم البطاطا نصفين بالطول من المنتصف

    • نضع البطاطا في صينية ثم ندخلها الفرن على الرف الأوسط لمدة نصف ساعة

    • نخرج البطاطا من الفرن ونتركها حتى تبرد

    • نخرج محتوى البطاطا باستخدام ملعقة ونتخلص من القشرة

    • نضع محتوى البطاطا في الخلاط الكهربائي، ونخلط حتى يصبح المزج سلس ثم نقدمه للطفل

    • سر نجاح تحضير البطاطا المهروسة:

      • يفضل شراء البطاطا التي لا تحتوي على شقوق حتى يمكن تخزينها وتحضيرها في أي وقت ممكن.
      • إذا لم يخرج قوام البطاطا من الخلاط بشكل سلس يمكن تخفيفه بالقليل من الماء أو اللبن.
      • من الممكن إضافة مكونات اخرى للبطاطا لإضافة نكهة مميزة لها.

       

      فوائد البطاطا:

      • تناول البطاطا الحلوة يساعد على تعزيز صحة القلب.
      • تمد البطاطا الحلوة الجسم بطاقة كبيرة.
      • تساعد البطاطا على تقوية الجهاز المناعي بسبب احتوائها على فيتامين سي و البيتا كاروتين.

       

      السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة:

       

      كل 100 جرام من البطاطا يحتوي على 90 سعر حراري.

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل شوربة اللوز‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

طريقة عمل فشار بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

كيك القهوة والتوفي المغطى بالكراميل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

طريقة عمل صوص التوفي في المنزل‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة