سموثي بروتين

المقادير

انا عملتلكم سموثي لذيذ ومفيد جربوه هيعجبكم اووووي 1موز 1كمثرى 1علبة زبادي قليلة الدسم كوب حليب قليلة الدسم اسكوب بروتين ملعقة صغيره عسل ثلج طريقة التحضير ١. يقطع الموز والكمثرى قطع صغيره. ٢. توضع جميع المكونات بالخلاط الكهربائي وتخلط إلى أن يمتزجوا جيداً. ٣. يصب السموثي في كاسات ويزين ثم يقدم.

خطوات التحضير