طريقة عمل شوربة الكرنب لحرق الدهون | شملولة

طريقة عمل شوربة الكرنب لحرق الدهون

شملولةTue, Jul 25, 2017 4:40 PM
وقت التحضير15 دقيقه
وقت الطهي20 دقيقه
عدد الافراد4
مشاركه الوصفه

المقادير


  • نصف رأس كرنب مقطع

  • 2 حبة جزر حلقات

  • 1 حبة بصل مفروم

  • 3 معلقة كبيرة زيت

  • 4 كوب شوربة "مرقة" منزوعة الدسم

  • ملح

  • فلفل أسود

  • رشة كركم

  • رشة شطة

طريقة التحضير

  1. يوضع البصل في وعاء على النار حتى يسخن.
  2. يوضع البصل، ويقلب حتى يذبل.
  3. يضاف الجزر والكرنب، ويقلب حتى يتشوح.
  4. يتبل بالملح والفلفل الاسود والكركم والشطة، ويقلب مرة أخرى.
  5. تضاف الشوربة، وتقلب جميع المكونات حتى تغلي.
  6. يغطى، ويترك على نار هادئة حتى ينضج.
  7. توضع في الأطباق، وتقدم ساخنة.