تناول الأدوية وكثرتها للقضاء على الصداع ليس الحل الأمثل والخيار الأفضل في حالات كثيرة، وكثير من المرضى بأمراض السكري والضغط أو الأمراض المزمنة عامة حين يتناولوا أدوية أخرى قد تؤثر على عليه سلبيا... لذلك تعرفوا على أهم 5 نصائح للتخلص من الصداع بشكل طبيعي: 1-الراحة والاسترخاء: سبب رئيسي في وجود الصداع هو العمل الشاق وبذل المجهود والقيام بأنشطة تستنذف كل طاقتك. 2-الأكل الصحي: أثناء وجود الصداع ابتعدوا عن الأطعمة الدسمة والمليئة باليوت والأملاح والحلويات المليئة بالسكر وتناولوا الأطعمة الخفيفة مثل الخضروات والفواكهة. 3-الماء: كلما زاد الصداع وآلام الرأس أكثروا من شُرب الماء بكمية كثيرة لأنه أحيانا سبب الصداع يكون عن طريق جفاف الجسم. 4-الاستحمام: من أكثر العلاجات شهرة وأقواها مفعول هو الاستحمام بالماء الدافئ عند الشعور بالصداع لأنه يستعيد طاقة ونشاط الجسم وحيويته مرة أخرى. 5-الثلج: ضع القليل من الثلج على مقدمة الرأس عند الشعور بالصداع لأنه يعمل على اخفاء الآلام الناتجة عن الصداع.
إضافة تعليق