سلطة الجمبري بالمايونيز

المقادير

" تكفي 3 أشخاص "
  • 3 كوب كبير جمبري مسلوق
  • 2 ثمرة ليمون معصورة
  • 2 عود كرفس مفروم
  • 3 ثمرة بصل اخضر مقطع
  • 1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) شبت مفروم
  • 1 كوب كبير مايونيز
  • ملح
  • فلفل اسود مطحون
 

خطوات التحضير

  1. في بولة كبيرة الحجم نضع الشبت و الكرفس و البصل الأخضر.
  2. في بولة صغيرة الحجم يخلط كلا من المايونيز و الملح و الفلفل و الليمون جيدا.
  3. نضع الجمبري في بولة البصل الأخضر و يقلب برفق.
  4. يصب مزيج المايونيز على بولة الجمبري و تقلب برفق حتى تمام الاختلاط.
  5. توضع سلطة الجمبري في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
  6. و تقدم.
سر نجاح سلطة الجمبري:
  • خلط المايونيز و الملح و الفلفل و الليمون اولا للتاكد من تجانس التتبيلة اولا ثم توضع مرة واحدة على السلطة.
  • وضع سلطة الجمبري في الثلاجة حتى تتشرب التتبيلة منها.
فوائد الجمبري:
  • يحتوي على نسبة عالية من البروتين و التي تحافظ على صحة الجلد و الشعر.
  • يحتوي على عنصري الفسفور و الكالسيوم اللذان يحافظان على صحة العظام و المساهمة بشكل كبير و فعال في بناء و تقوية عظام الجسم.
السعرات الحرارية في الجمبري :
  • تحتوي قطعة الجمبري الواحدة المسلوقة ( صغيرة الحجم ) على 7 سعرات حرارية.

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

%d8%a3%d8%ad%d9%84%d9%89-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%ac%d8%a7%d8%ac‎

أحلى طريقة لتندوري الدجاج‎

%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%ad%d8%b4%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b1%d8%b2‎

طريقة عمل محشي البطاطس بالارز‎

%d8%ae%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%82%d9%84%d9%8a‎

خلطة بهارات البطاطس المقلي‎

%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d8%a7-%d8%ba%d9%86%d9%88%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d9%85%d9%8a‎

طريقة عمل بابا غنوج الشامي‎

وصفات متعلقة

ممبار علي طريقه الشيف سماسيمو‎

ممبار علي طريقه الشيف سماسيمو‎

طريقه عمل كفته الجمبري‎

طريقه عمل كفته الجمبري‎

سلطه الكول سلو علي طريقه كنتاكي‎

سلطه الكول سلو علي طريقه كنتاكي‎

فطائر اللحمه المفرومه التحفه‎

فطائر اللحمه المفرومه التحفه‎

حليب بالتمر‎

حليب بالتمر‎

الكيكه علي طريقه سماسيمو‎

الكيكه علي طريقه سماسيمو‎

احلي كيكه بالبرتقال‎

احلي كيكه بالبرتقال‎

طريقه عمل مشروب الزبادي بالعسل النحل‎

طريقه عمل مشروب الزبادي بالعسل النحل‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة