أطعمة تجنبي تناولها على معدة فارغة

تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة على مدار اليوم نبدأ يومنا بها ، و للحفاظ على سلامة المعدة .. شملولة هتقدملك أطعمة تجنبي تناولها على معدة فارغة.

• 1- الحلويات و المعجنات:

فهي من الأطعمة التي تحتوي على الخميرة و التي تؤدي الى التهاب جدار المعدة و حدوث انتفاخات.

• 2- الطماطم:

فهي تحتوي على نسبة عالية من حمض التانيك و الذي يعمل على رفع نسبة الأحماض في المعدة مما يؤدي الى قرحة المعدة.

• 3- التوابل الحارة:

تتسبب الأطعمة الحارة في تدمير غشاء المعدة و تعمل على زيادة افراز الأحماض في المعدة ، الأمر الذي يؤدي الى اضطراب في الجهاز الهضمي.

• 4- المشروبات الغازية و المثلجة:

تناول المشروبات الغازية و المثلجة في الصباح يؤدي الى تدمير غشاء المعدة و يقلل من وصول الدم الى المعدة و يقلل من سرعة هضم الطعام في الجسم.

• 5- الفواكة الحمضية:

تحتوي على نسبة احماض عالية تؤدي الى قرحة في المعدة.