اتعرفو معايا علي فوائد اكل الفول السوداني يارب تفيدكم 1- يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم. 2- يحتوي الفول السوادني على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية وحمض الأوليك الذي يعزّز صحة القلب، يخفض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية. 3- يحتوي على فيتامينات ومعادن تفيد المرأة الحامل وصحة جنينها. 4- غني بفيتامين "B3" الذي يعزز الذاكرة ويحمي من الزهايمر 5- يساعد الفول السوداني على تحفيز زيادة كل من هرمونات الأنوثة والذكورة لانه يحتي على بالنياسين. 6- يساعد على الحد من الإمساكبسبب إحتوائه على الألياف. 7- به مركب الفلافونويد الذي يساعد على تحسين تدفق الدم إلى المخ، الذي يساعد على خفض نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية.
إضافة تعليق