مع دخول الشتاء تنخفض درجات الحرارة ونضطر لإتداء العديد من الملابس حتى نشعر بالدفء ، ولكن ذلك يؤدي إلى التعرق تحت تلك الملابس الثقيلة.سنتعرف في هذا المقال على طرق و حيل لوقف التعرق تحت طبقات ملابس الشتاء الثقيلة 1-إهتموا بملابسك الداخلية: نبدأ من الداخل ،أولًا يجب أن تكون الملابس الداخلية ملابس قطنية وناعمة ومريحة ومرنة حتى لا تزعجكم في الحركة ونفس الوقت يبقى الجسم جاف في حالة ارتفاع درجة حرارته ولن تشعروا بالإحراج. 2-حاربوا بقع العرق بالملابس المناسبة: تجنبوا دائمًا ارتداء ملابس التي تتسب في ارتفاع درجة حرارة الجسم وتزيد من التعرق ، ومن الممكن ارتداء تي شيرت يعمل كطبقة داخلية تمنع ظهور العرق على الملابس من الخارج ،ودائمًا عند اختياركم للملابس حاولوا اختيار الملابس خفيفة الوزن التي تحتوا على ألياف كثيرة وبذلك ستتجنبوا ظهور بقع العرق . 3-إرتدوا السراويل القطنية: البعض يفضل ارتداء السراويل حتي يصل لهم شعور دائم بالدفء ،في هذه الحالة يفضل ارتداء سروال قطني وليس صوف ، حتى لا تعانوا من التعرق ، وذلك أيضًا يساعد على بقاء البشرة رطبة ومنتعشة دائمة ويبعد عنها الإصابة بالجفاف . 4- تجنبوا تعدُد الجوارب: توقفوا عن ارتداء العديد من الجوارب ، زوج واحد من الجوارب القطنية الثقيلة سيساعد على بقاء القدم دافئة بشكل دائم , كما سيساعد على امتصاص أي عرق خراج من القدم. ا 5-إرتدوا حذاء جلد مضاد للماء: المشي بحذاء ثقيل لتدفئة القدم سيجعلكم تشعروا بأنكم تقوموا بسحب كتل اسمنت ،أما الأحذية الجلدية تُبقي القدم جافة في حالة هطول الأمطار ,كما تلائم جميع أنواع الملابس، لذلك ليس هناك داعي للقلق من درجات الحرارة المنخفضة و تغيير الأحذية دائماً. 6-المحافظة على النظافة الشخصية : يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية أثناء فصل الشتاء ،فالاستحمام يوميًا في الشتاء ضروري كما هو ضروري في فصل الصيف ، لأن التعرق سيحدث ولذلك يجب المداومة على الاستحمام مع استخدام صابون مضاد للبكتيريا . 7-الانتظار بعد وضع مزيل العرق : ننتظر مزيل العرق بعد وضعه حتى يجف ، لأن إرتداء الملابس فورًا بعد وضع مزيل العرق يسبب ضهو بقع . 8 - أسباب اخرى للتعرق : هناك أسباب اخرى قد تكون سبب في التعرق ولكن لا نأخذها في عين الإعتبار مثل : زيادة الوزن ،و كثرة وجود الشعر ،والقلق والتوتر الدائم ، وتناول الأكلات الحارة والمشروبات التي تحتوي على كافيين . قد يعجبك: حافظي على بشرتك وشعرك من جفاف الشتاء بهذه الطريقة
إضافة تعليق