تعرفي على أهمية شرب الماء حسب وزنك

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/8/src/217f247004eeeb4754bfc7ec6fd816b7c4c8662b.jpg

لا يخفى على أحد فوائد شرب الماء في فصلي الصيف والشتاء على حدٍ سواء، خاصة وأنه يعمل على تنقية الجسم من السموم، كما أنه يحافظ على رطوبة الجلد ويمنعه من الجفاف؛ لذا تقدم لكي "شملولة" اليوم حاجة كل جسم من الماء وفقاً لوزنه. من فوائد الماء أيضاً أنه يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم، وكثيراً ما ينسى البعض او يتجاهل شرب الماء بالقدر الكافي خاصة في فصل الشتاء. ويجب أن نعلم أنه مهما زادت المشوربات التي يتناولها الإنسان إلا أنه لا غنى له عن تناول الماء النقي بشكل مستمر على مدار اليوم. ووفقاً لوزن الشخص البالغ يتم تحديد كمية الماء التي يجب شربها: 50 كيلو  _ 1.40 لتر 55 كيلو  _ 1.80 لتر 60 كيلو _ 2 لتر 65 كيلو _ 2.10 لتر 70 كيلو _ 2.30 لتر 75 كيلو _ 2.50 لتر 80 كيلو _ 2.70 لتر 85 كيلو _ 2.90 لتر 90 كيلو _ 3 لتر  

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث النصائح

فوائد زيت اللوز المر للجسم وطرق الاستخدام‎

فوائد زيت اللوز المر للجسم وطرق الاستخدام‎

مراجعة كاملة لواقي شمس لاروش بوزيه‎

مراجعة كاملة لواقي شمس لاروش بوزيه‎

غثيان الحامل وطريقة الوقاية والعلاج‎

غثيان الحامل وطريقة الوقاية والعلاج‎

غرف نوم تركية 2023‎

غرف نوم تركية 2023‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة