فوائد صحية للجوافة

اتعرفو معايا علي الفوائد صحية للجوافة 1. تقلل من ارتفاع ضغط الدم المرتفع: غنية بالبوتاسيوم وعدد قليل من العناصر الأخرى التى تساعد فى الحفاظ على مستوى ضغط الدم، وتحد من التعرض لمشاكل ضغط الدم. 2.تساعد على الهضم: غنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، فهى واحدة من أفضل الفاكهة التى تساعد فى عملية الهضم، وتخفيف الإمساك وتحسين حركة الأمعاء. 3.تحافظ على مستوى الكولسترول: تساعد على خفض الكولسترول السيئ فى الجسم، وتزيد من مستوى الكولسترول الجيد. 4.تحافظ على صحة القلب: لأنها تحافظ على مستوى الصوديوم والبوتاسيوم فى الجسم، وبالتالى ينتج عنه الحفاظ على صحة القلب. 5.تعمل على تقوية العضلات: الجوافة غنية بمجموعة من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفيتامينات والمعادن، حيث تساعد على تقوية العضلات ومنع تلفها. 6. تعزز المناعة: غنية بفيتامين سى الذى يعمل على تعزيز المناعة ومنع الإصابة بالأمراض الشائعة فى الشتاء مثل البرد والسعال. 7.جيدة لمرضى السكر: تحتوى على الكثير من الألياف التى تساعد فى الحفاظ على مستوى السكر فى الدم، وبالتالى فهى واحدة من الفاكهة التى يمكن أن تقلل من مستوى السكر فى الدم.