تعالوا نعرف مع بعض اد اية ان الكورن فليكس مفيد جدا وكمان مفيد للريجيم وخسارة الوزن فياريت تستفيدوا منها 1. وجبة سريعة خارج المنزل تعتبر أهم ميزة من فوائد الكورن فليكس للرجيم, امكانية تناوله بسهولة خارج المنزل وهو وجبة صحية سريعة مقارنة بالأغذية الأخرى خارج المنزل والتي أغلبها غير صحي بالمرة. والأغذية الصحية مرتفعة السعر جداً. ووجدت دراسة أجريت عام 1999 أن الكورن فليكس بالرغم من انخفاض قيمته من الألياف والبروتين, إلا أنه أكلة منخفضة أيضاً الدهون والسعرات. وإذا تم تناوله مع الحليب الخالي من الدسم, تزداد فوائده للرجيم كثيراً. 2. وجبة بديلة منخفضة السعرات وجدت دراسة أخرى أجريت من قبل أستاذ التغذية في جامعة بورديو الأمريكية عام 2002 أن الكورن فليكس يمكن ان يكون وجبة بديلة صحية للكثير من الأكلات الأخرى العادية. والكورن فليكس يمكن أن يكون وجبة مفيدة للرجيم حيث أنه منخفض السعرات حين استبداله بوجبات عادية. 3. وجبة متكاملة للرجيم الكورن فليكس وحده ليس وجبة مثالية للرجيم, إلا أن عند إضافة الحليب منزوع الدسم والفواكه يصبح أكثر فائدة للرجيم ويساعد على انقاص الوزن بشكل أفضل. حيث تحتوي الفواكه على كميات كبيرة من الألياف والحليب يحتوي على البروتين, وهما عنصرين وجد أنهما يساعدان على زيادة الشعور بالشبع. 4. منخفض المؤشر الجلايسمي من أهم فوائد الكورن فليكس للرجيم, احتوائه على مؤشر جلايسمي منخفض, حيث يساعد المؤشر الجلايسمي المنخفض في التحكم في مستوى السكر في الدم وعدم افراز الانسولين بكثرة عقب الأكل مما يؤدي إلى تخزين السكريات على هيئة دهون.
إضافة تعليق