هناك العديد من الحوامل اللواتي يجهلن أهمية تناول الملفوف خلال الحمل، ومن أهم الفوائد هي مهم لصحّة الجنين، وذلك لاحتوائه على عنصر الكالسيوم الذي يلعب دوراً رئيساً في تقوية وبناء عظام الجنين. تقليل فرص إصابة الحامل بمرض فقر الدم الشائع الحدوث في فترة الحمل، وذلك لاحتواء الملفوف على الحديد. حماية الجنين من الإصابة بالتشوّهات الخلقية، وذلك لاحتواء الملفوف على نسبة كبيرة من حمض الفوليك. تقليل فرص الإصابة بالإمساك خلال الحمل، وذلك لاحتواء الملفوف على نسبة عالية من الألياف. تزويد الحامل بالعديد من الفيتامينات الرئيسة والهامّة لصحتها، ومن هذه الفيتامينات فيتامين (ج) وفيتامين (ك). الحفاظ على وزن المرأة الحامل، وذلك لاحتوائه على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية. تقليل فرص حدوث الإجهاض في الحمل.
إضافة تعليق