فوائد الزيوت الحارة في إنقاص وزن الجسم

التدليك له عدة فوائد صحية للجسم منها إنعاش الجسم و جعله يسترخي كما إنه يمنح ‏الذهن الصفاء و الراحة و حتى تكتمل فوائد التدليك ينصح باستخدام الزيوت الطبيعية ‏الحارة لما لها من فوائد متعددة أهمها إزالة الشحوم و الدهون و بالتالي إنقاص الوزن.‏ اللف التنحيفي :‏ هو عبارة عن تنحيف مناطق معينة في الجسم باستخدام الزيوت الطبيعية الحارة لأنه ‏عندما يتم إنقاص وزن الجسم باتباع حميات غذائية و ممارسة التمرينات الرياضية فإن ‏هناك بعض المناطق في الجسم التي تبقى على حالها بدون أن تتغير و تصبح بارزة مما ‏يفسد شكل الجسم بأكمله و أشهر هذه المناطق البطن و الذراعين و الفخذين و الردفين و ‏لذلك يتم استخدام هذه الطريقة حتى يتم تنحيف هذه المناطق.‏ طرق استخدام اللف التنحيفي :‏ يتم عن طريق استخدام الزيوت الحارة و التدليك بغية تفتيت الدهون في المناطق التي ‏تعجز الحميات الغذائية و التمرينات الرياضية عن تنحيفها و يكون ذلك بدهن هذه ‏المناطق بالزيوت الحارة التي من خصائصها تفتيت الدهون ثم يتم لفها بغطاء مصنوع ‏من البيلاستيك و ممارسة بعض التمرينات الرياضية أو الأنشطة الحركية و البدنية ‏العادية مثل أداء المهام المنزلية و الذهاب إلى السوق المهم أن يتم تحريك الجسم كي ‏تتحفز الدهون على أن تقوم بتفتيت الدهون الزائدة بشكل فعال.‏ الزيوت الحارة :‏ و أفضل الطرق هو استخدام خليط من الزيوت الحارة بدلا من استخدام زيت واحد حتى ‏يتم الحصول على الفوائد كاملة و ينصح بخلطها بمقادير متساوية.‏ مكونات الخليط : ملعقتان من زيت الزنجبيل – ملعقتان من زيت القرفة – ملعقتان من زيت القرنفل – ‏ملعقتان من زيت الياسمين – ملعقتان من زيت الزيتون.‏ طريقة الاستخدام :‏ < يتم دهن المناطق المراد تخسيسها بهذا الخليط ثم لفها بغطاء من البيلاستيك لمدة ساعة ‏كاملة على الأقل ثم ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني أو حركي.‏ نصائح لنجاح طريقة اللف التنحيفي : ‏- يجب اتباع نظام غذائي صحي و سليم لا يحتوي على سعرات حرارية عالية أو دهون ‏غير صحية لأنه مهما حاول الشخص تنحيف نفسه و هو لا يتناول أغذية صحية فإن ‏وزنه سيبقى كما هو عليه و لن يتخلص من الدهون الزائدة.‏ ‏- يجب الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء لأن له العديد من الفوائد على صحة ‏الجسم العامة و نجاح إنقاص الوزن بأية طريقة متبعة فهو يساهم في تفتيت الدهون و ‏المساعدة في عملية هضم الطعام و تخليص الجسم من سمومه و غيرها من الفوائد ‏المتعددة و يجب أن تكون الكمية لا تقل عن ثمانية أكواب في اليوم الواحد.‏ ‏- يجب التحلي بالصبر لأن عملية التخلص من الشحوم الزائدة في الجسم تستغرق وقتا ‏طويلا و لو استغرقت وقتا قليلا فإنها ستتسبب في إصابة الجسم بالعديد من المشكلات ‏الصحية و الأمراض بجانب أن الوزن سيرجع مرة أخرى إلى ما كان عليه بعد التوقف.‏ و ينبغي أن تحرصي على استشارة الطبيب المختص عند محاولة إنقاص الوزن أو ‏التخلص من الشحوم و الدهون بأية طريقة فعلى الرغم من أن التدليك بالزيوت آمن ‏إلا أن أخذ الاحتياطات أفضل لعدم حدوث أي عارض يصيب الجسم بالضرر و الأذى