دايما بشتريه مع الخضار وبيبقى موجود عندنا بس عمرنا ماعرفنا مدى فائدته على صحتنا لكن انا عرفت واحب اعرفكم انتو كمان عليه وعلى فوائده الهايله هو ( الباذنجان الاسود) اتمنى ان تستفيدوا منه .ودائما فى أحسن صحه : فوائده : – يحتوي الباذنجان على نسب من الحديد والكالسيوم وغيرهما من المعادن بما يؤمن حاجات الجسم منها. – يحتوي الباذنجان على كمية قليلة من الوحدات الحرارية لا تتعدى 35 وحدة حرارية في الكوب الواحد. كما أنه لا يحتوي على الدهون. هذا ويساعد ارتفاع نسبة الألياف فيه على إعطاء شعور بالامتلاء. – يؤمن الباذنجان كمية كافية من الألياف لحماية الجهاز الهضمي. حتى ان تناول الباذنجان بانتظام يؤمن الحماية من سرطان القولون.
إضافة تعليق