هو من الفواكه الصيفية اللذيذة وعليه اقبال كبيير جدا لانه من الفواكه المنعشه والمفيده عرفتوا مين هو .. ( الكنتالوب ) واعرفوا فوائده معايا : 1- يعتبر الكنتالوب مصدرا ممتازا لفيتامين ’ أ ‘ لاحتوائه علي كميات مركزة من البيتاكاروتين، والذي يتحول إلي فيتامين أ بمجرد دخوله إلي الجسم .فينصح بتناول الكنتالوب حيث يمدك بنسبة 100% من احتياجك اليومي لفيتامين أ 2- يقلل من الأصابة بالبرد وذلك لأنه يحتوى على فيتامين ’ ج ‘ . 3- يحتوي على فيتامين ’ ب3 ‘ الذي يساعد على تحسين عملية الهضم، وتحويل الطعام إلى طاقة. 4- يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح. 5- يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر. 6- يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحيا، وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدي. 7- يساعد على التئام قرح المعدة والأمعاء. 8- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
إضافة تعليق