
عزيزتي .. هل تعلمين أن زيادة الوزن مرتبطة بشكل كبير بحالتك النفسية ، حيث يمكنكِ بعد يوم متعب وطويل أن تندفعي دون أي تفكير لأخذ قطعة كبيرة من الحلوى خلال فترة الاستراحة ، رغم أنك كنت تأملين في تناول قطعة صغيرة من تلك الحلوى ، ولكن ومن دون أن تدري، أخذت تلتهميها كلها . وذلك لأن الهرمونات التي ينشطها التوتر وتأثيرات «أطعمة الراحة» العالية الدهون والسكر، هي التي تدفعكِ نحو الإسراف في تناول الطعام وقد ربط الباحثون بين زيادة الوزن والتوتر ، ووفقا لمسح من جمعية علم النفس الأميركية فإن واحدا من كل أربعة أميركيين يقيمون مستوى التوتر لديهم بدرجة 8 في سلم من 10 درجات.
إضافة تعليق