القيمة الغذائية للكيوى هايلة اتعرفوا عليها

عايزة اقولكوا ان فاكهة الكيوى من الفواكة المليئة بالفيتامينات والمعادن والتى تفوق الفواكة الاخرى بكثرة فوائدها فالنهاردة هعرفكم على القيمة الغذائية للكيوى القيمة الغذائية للكيوي ومكونات الكيوي العناصر الموجودة بالكيوي القيمة الغذائية لكل 100 جم الكربوهيدرات 14.66 جم الطاقة 61 سعر الألياف 3 جم الدهون 0.52 جم البروتينات 1.14 جم الثيامين .. فيتامين ب 1 0.027 مجم الريبوفلافين .. فيتامين ب 2 0.025 مجم النياسين .. فيتامين ب 3 0.341 مجم فيتامين ب6 0.36 مجم فيتامين ج 92.7 مجم الكالسيوم 34 مجم فيتامين هـ 1.5 مجم الحديد 0.31 مجم فيتامين كـ 40.3 وحدة دولية الماغنيسيوم 17 مجم الفوسفور 37 مجم البوتاسيوم 312 مجم الزنك 0.14 مجم فوائد الكيوي