اتعرفو معايا علي القيمة الغذائية للطماطم مفيده جدااا لما تعرفوها هتاكلوها كتير الماء بنسبة كبيرة. البروتينات. الفيتامينات مثل: فيتامين A، وفيتامين b6، وفيتامين C، وفيتامين k. العناصر الغذائية مثل: الحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم. ألياف لتحفيز الأمعاء. سعرات حرارية منخفضة. البروفيتامين: وهي مادة تحمي الجلد من الأشعة الضارة. الليكوبين: وهي مادة تحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية. الحديد.
إضافة تعليق