شملولاتي الحلوين انا قولت كل مرة بجبلكم طريقة اكل خلينا المرة دي نشوف حاجة تانية مهمة جدا لكل ولادنا علشان الامتحانات قربت مهم جدا الولاد ياكلو موزة كل يوم والتفاح كمان مفيد جدا وهيعلي التركيز وكمان المكسرات كويسة قوي حتى لو اربع او خمس واحدات كل يوم لازم ياكلو ا سمك على الاقل مرتين في الاسبوع ضروري جدا يفطروا قبل ما ينزلوا لان الوجبة دي بتعلي تركيزهم على مدار اليوم بس لام يكون فيها عناصر مفيدة
إضافة تعليق