تعتبر الكوسا من الخضار الخفيف جدا على المعدة وسهل هضمة وكمان صحى جدا فالنهاردة لأصحاب الرجيم هقولكوا فوائد الكوسا للرجيم اتمنى ان تستفيدوا منها : فوائدها : يعتبر رجيم الكوسا من اروع و اسهل و اسرع انواع الرجيم وذلك لأحتوائها على العديد من الفوائد المختلفة و تدخل في كثير من الاطباق. والكوسا تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم و التي تساعد الجسم على حرق الكثير من السعرات الحرارية و ذلك يعني ان يمكن من يتناولها ان يتناول الكمية التي يرغب بها لحرقها القوي للسعرات الحقيقية. و يمكن تناول الكوسا في الرجيم بالنحو التالي حيث تقوم بعمل خطة رجيم لمدة أسبوع لأنقاص حوالي 10 كيلو ولا ينصح بزيادة الفترة عن اسبوع لعدم اصابة الجسم بالضعف. و تكون الارشادات على النحو التالي بان يكون في وجبة الفطار تناول عدد 2 بيضة مسلوقة و وجبة الغذاء 2 كوسا مطبوخة في الماء و يمكن اضافة البصل و الطماطم فقط لأضافة طعم بالوجبة و ان تكون وجبة العشاء علبة زبادي و خيار.
إضافة تعليق