الصحة والجمال

صحه شعرك وبشرتك تدل علي نقص هذه الفيتامينات‎

الفيتامينات والمعادن هي الوقود الحقيقي لأجسامنا، ونقصانها يمثل مشكلة حقيقية خاصة إذا وصلت لنسب عالية، ومع إهمال الكثير منا لاتباع حمية غذائية متكاملة، قد يحدث نقص للفيتامينات والمعادن المهمة وفي بعض الأحيان لا نشعر بالتعب مما يؤدي إلى تأخر ذهابنا للطبيب.

نصائح هامه للحصول علي بشره مشرقه دون عناء‎

البشرة من أهم الأشياء التي تعكس جمال المرأة، والحفاظ عليها صحية ونضرة ضروري جداً، لذلك تقدم لكي "شمولة" نصائح هامة للحصول على بشرة جميلة وجذابة.

احصلي علي شعر احمر بمواد طبيعيه من المنزل‎

الكثير من السيدات والفتيات يرغبن من وقت لآخر في تغيير لون شعرهن، ولكن هذا قد يضر بالشعر لإحتواء الصبغات على مواد كيميائية ضارة تؤدي لتلف الشعر؛ لهذا تقدم لكي "شملولة" اليوم طريقة صحيحة وبدون مواد ضارة للحصول على شعر أحمر.

بالصور سكرب لازاله اصفرار الاظافر‎

كثير من الفتيات والسيدات يعانين من إصفرار الأظافر بشكل واضح وهو ما يجعل مظهر الأظافر غير صحي وغير نظيف، لذلك تقدم لكي "شملولة" حل سهل وسريع للتخلص من هذا الإصفرار والتمتع بأظافر بيضاء وصحية.

حضري مزيل مكياج العيون في المنزل‎

في ظل موجة ارتفاع الأسعار مما قد يجعل بعض الفتيات والسيدات يهملن في الجانب الخاص بهم في سبيل الاهتمام بما يتطلبه المنزل والأولاد، تقدم لكي "شملولة" طريقة سهلة وبسيطة لتحضير مزيل المكياج في المنزل بمكونات متوفرة.

رجيم المناسبات للحصول علي جسم مثالي في 3 ايام‎

الرجيم السريع مدته لا تتجاوز الثلاثة، لكنه في الوقت نفسه يعمل علي حرق الدهون وتخليص الجسم من الوزن الزائد الغير مرغوب به، ويعتبر هو الأكثر شعبية لنجاحه مع الكثير اللائي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد في فترة قصيرة، لكن يفضل بعد الانتهاء من هذا الرجيم إتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية قليل في احتوائه على الدهون حتى لا يعود الوزن المفقود من جديد.

للحفاظ علي بشرتك احصلي علي الكولاجين الطبيعي من هذه الاطعمه‎

الكولاجين من المواد الضرورية للحفاظ على الجسم وحمايته من الشيخوخة المبكرة، فهو المسؤول عن قوة الشعر والأظافر وحماية البشرة من التجاعيد، غير أنه يحمي القلب، ويقي من هشاشة العظام، ويمكن أن يحصل الجسم على الكولاجين من خلال تناول بعض الأطعمة التي تحفّز إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل أكبر، ومن أبرز هذه الأطعمة:

تعرفي علي فوائد الخل للشعر‎

احصلي على شعر ناعم و لامع و خالي من التشابك مع وصفة رائعة من الخل .. و فيما يلي فوائد الخل للشعر

حافظي علي بشرتك وشعرك من جفاف الشتاء بهذه الطريقه‎

أكثر المشكلات التي يتعرض الفتيات في فصل الشتاء عي جفاف الشعر والبشرة شعرنا وذلك بسبب إنخفاض درجات الحرارة وبالتالي تعرض البشرة والشعر للماء الساخن بشكل أكبر.

فوائد رائعه لزيت الجلسرين تعرفي عليها‎

يعتبر زيت الجلسرين هو أحد الزيوت الطبيعية الهامة لذلك فهو يستخدم في كثير من العلاجات الطبيعية مثل الكريمات و الزيوت التي تحتاجها للبشرة.

فوائد عصير الرمان للتخسيس‎

يحتوي الرمان على فيتامينات و معادي صحية و حديد يحتاجها الجسم لكي يبدو بصحة جيدة بالاضافة الى احتوائة على مكونات تعمل على حرق الدهون في الجسم

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة