وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
3
عصير الأناناس من أكثر المشروبات الصحية حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة ويساعد على تقليل الإلتهابات ويحمي من هشاشة العظام ، تعرفي على طريقة تحضيره في أقل من 10 دقائق
المقادير
*يكفي 3 أشخاص*- 2 كوب كبير أناناس مقطع مكعبات
- كوب إلا ربع ماء بارد
- سكر للتحلية ( حسب الرغبة )
- مكعبات ثلج
خطوات التحضير
- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع به مكعبات الأناناس، ونشغل الخلاط لمدة دقيقتين
- نضيف الماء البارد ، والسكر للخلاط ونشغل الخلاط مرة اخرى لمدة 4 دقائق
- نسكب عصير الأناناس في أكواب التقديم ونضع بها مكعبات الثلج
- الآن عصير الأناناس المثلج جاهز للتقديم بجانب كيك البرتقال
- وصفة مشابهة : طريقة عمل عصير كوكتيل الفواكه بالحليب
سر نجاح عصير الأناناس المثلج :
- من الممكن زيادة أو نقص مدة الخلط حتى نحصل على القوام أو السيولة التي نريدها
- من الممكن إضافة مكعبات أي نوع اخر من الفواكه
- إذا أردنا الحصول على عصير أناناس مركز لا نضيف الماء
فوائد عصير الأناناس المثلج :
- يساعد تناول عصير الأناناس المثلج على دعم جهاز المناعة فهو يساعد على محاربة تلف الخلايا ، ويقي من أمراض القلب والمفاصل
- يساعد تناول عصير الأناناس المثلج على الوقاية من هشاشة العظام ، وتقويتها
السعرات الحرارية في عصير الأناناس المثلج :
- يحتوي الكوب الواحد من عصير الأناناس المثلج (165 جرام) على 82 سعر حراري
إضافة تعليق