اتعرفوا معايا انهاردة على اهم فوائد عصير الجزر للحامل لانه بيعطيها الطاقة والفيتامينات الهامة لها والى الجنين فأتمنى ان تستفيدوا منه فوائد عصير الجزر للحامل يحتوي الجزر على كمية كبيرة من فيتامين أ، والبيتا كاروتين وهو واحد من أفضل أنواع الثمار التي تحافظ على صحة العين للأم والجنين وتقوي حدة البصر. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج) الذي يعمل على تجديد خلايا الجلد وإعادة نضارتها والحفاظ عليها من التشققات وعلامات تمدد الجلد. يساعد في زيادة مناعة الجسم ضد العديد من الأمراض، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة. عصير الجزر يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبر وتين والحديد، الذي يقوّي العظام والمفاصل ويحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام، غير أنّه يحمي من الإصابة بفقر الدم الحاد. يحتوي على البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم خلال اليوم الواحد، الذي يعمل على حماية القلب وتنظيم ضرباته، ويعمل على توازن الصوديوم والمعادن الأخرى في الدم. يحمي جسم الحامل من الإصابة بالتشنجات العضلية التي تصيب الأطراف وخصوصاً منطقة الساق، التي تسبّب الكثير من الألم والتوتر. يحمي الجسم من التعرّض لاتفاع الكولسترول، الذي يعمل على تسكير الشرايين وتوقّف عمل القلب مع مرور الوقت. من مميزات عصير الجزر أنّه لا يحتوي على أي من الدهون، لذا فهو العصير الأمثل للحامل لتجنب زيادة الوزن المفرط الذي لا حاجة له. يحتوي عصير الجزر على نسبة كبيرة من الألياف، التي تحمي جسم المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك. إنّ الكمية الكبيرة من المعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها الجزر، يمكن الحصول عليها عند تناول كأسين يومياً، مّما يزيد من نضارة وحيوية البشرة بشكل واضح وكبير، وهنا سوف نقدم طريقة تحضير عصير الجزر الطازج. يتم الاستفادة من العناصر التي يحتوي عليها الجزر بجميع أشكاله، إمّا عند تناوله طازجاً أو مطبوخاً أو مسلوقاً، ولكن يفضل تناوله على شكل عصير طازجاً للحفاظ على أكبر كمية من القيمة الغذائية الموجودة فيه.
إضافة تعليق