نصائح للقضاء على الكرش و الدهون الزائدة في منطقة البطن

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/8/src/50a722dc5a1c36b1c1c0694d8fef9d8c5b85e569.jpg

تخلصي من الدهون الزائدة في منطقة البطن و التي تسبب لكي الكثير من الحرج لإنها تعطيكي مظهر غير لائق و غير جذاب   1- ابتعدي عن تناول المشروبات الغازية حتى قليل السعرات منها. 2- امتنعي عن تناول الوجبات السريعة لإنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون و السعرات الحرارية الغير مرغوب فيها. 3- تجنبي تناول المايونيز لإنه يحتوي على دهون بنسبة 80 %. 4- إحرصي على عدم تناول البطاطس المحمرة الى جانب وجباتك لأنها تحتوي على دهون مشبعة ضارة عند تحميرها. 4- لا تعتادي اللبان فإن المخ و المعدة يستقبلان اشارات لدخول وجبة غذائية ستجعلك تشعرين بالجوع بسرعة.

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث النصائح

فوائد زيت اللوز المر للجسم وطرق الاستخدام‎

فوائد زيت اللوز المر للجسم وطرق الاستخدام‎

مراجعة كاملة لواقي شمس لاروش بوزيه‎

مراجعة كاملة لواقي شمس لاروش بوزيه‎

غثيان الحامل وطريقة الوقاية والعلاج‎

غثيان الحامل وطريقة الوقاية والعلاج‎

غرف نوم تركية 2023‎

غرف نوم تركية 2023‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة