بالصور .. أطعمة صحية تناوليها كوجبة إفطار

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/8/src/c4576f464eeb3d75a6f24088cc80d2efaf5115c7.jpg

لصحة افضل ، عليكي بتناول وجبات صحية و خفيفة و لذيذة ذات مذاق رائع و مختلف ، شملولة بتقدملك أطعمة صحية تناوليها كوجبة إفطار او كوجبة خفيفة بين الوجبات.   1- الأفوكادو بالبيض : ضعي البيض على الأفوكادو المخلي من الحشو الداخلي ثم ضعي علية الطماطم و الملح و الفلفل ثم ضعيها في الفرن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 200 مئوية.   2- توست بزبدة اللوز و السلامي : ضعي زبدة لوز على شريحة توست ثم ضع يعليها السلامي و قدميه.   3- توست البيض بالأفوكادو و التوت لوجبة خفيفة صحية.   4- البيض المقلي مع الجرجير :  مصدر جيد للبروتين و الفيتامينات   5- سموثي الأفوكادو : فقط ستحتاجين الى 1/2 ثمرة افوكادو ، 1/2 كوب زبادي ، 1/2 كوب لبن ، 1 ثمرة موز ، فانيليا و سبانخ ، ثم اخلطيهم و تناولي المزيج يوميا.   6- الشوفان و بيوريه الموز : ضعي الشوفان و اللبن و بيوريه الموز و قلبي ثم تناوليه في الإفطار.

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث النصائح

فوائد زيت اللوز المر للجسم وطرق الاستخدام‎

فوائد زيت اللوز المر للجسم وطرق الاستخدام‎

مراجعة كاملة لواقي شمس لاروش بوزيه‎

مراجعة كاملة لواقي شمس لاروش بوزيه‎

غثيان الحامل وطريقة الوقاية والعلاج‎

غثيان الحامل وطريقة الوقاية والعلاج‎

غرف نوم تركية 2023‎

غرف نوم تركية 2023‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة