توصلت دراسة طبية إلى أن تناول الحليب كامل الدسم بمعدلات معتدلة قد يساعد في عملية خفض الوزن وذلك عن طريق إعطاء الإنسان الشعور بالامتلاء سريعًا وهو ماقد يدفعه إلى التقليل في إستهلاك السعرات الحرارية الزائدة. وتشير الدراسة إلى احتواء الحليب الكامل الدسم على نحو 8جرامات من الدهون العادية و5من الدهون المشبعة . ويؤكد الباحثون على أن الحليب كامل الدسم يعد من المشروبات المغذية المكتملة العناصر الغذائية حيث يحتوى على نحو ثلث المطلوب من الاحتياجات اليومية للإنسان من الكالسيوم.
إضافة تعليق